Treino Premiado Palmas e Gurupi - sábado : 26 de fevereiro de 2011

Data 26/02/2011
Local: Gurupi: Estrada - 60km - Gurupi - Vila Quixaba - Gurupi
Horário : 16 horas
Willians, Nena, Cabela, Nelman, Torinha, Gil, Fiapo, Mussarela, Dedé, Filho, Catapora, Sandro e Gean(de Aliança).
Resumo:
O Cabeça saiu de bandeirada com Gean na roda. Na subida do cemitério o Wilians saltou e pegou com Mussarela e o pelotão na roda. Como estavam empatados(Mussarela e Willians, nos pontos), toda hora que um dos dois atacava, o outro buscava, e quando o Torinha - que é o mais próximo na pontuação dos dois - atacava, o Wilians buscava. Com 15 km o pneu do Dedé furou e a prova acabou pra ele e com 35 km furou do Nelman e ele também parou.
O jogo por pontos continuou, e o Wilians só buscava quem oferecia risco a ele.
Faltando 18 km o Fiapo atacou e abriu muito. O Cabeça, o Filho e o Sandro saltaram e perseguiram, depois o Wilians, Torinha e Mussarela rodaram e pegaram os 3 perseguidores(Cabela, Filho e Sandro), mas o Fiapo continuava escapado.
Faltando 8 km houve algumas sequências de ataqes e a fuga do Fiapo foi neutralizada faltando 03 km( na subida do cemitério)
Faltando 1 km o Fiapo atacou e o Torinha e o Wilians pularam juntos.
O Nena atacou em seguida, faltando 700 mts para a chegada, o Torinha ja saltou e o Wilians ficou esperando o Mussarela saltar. O Cabeça atacou , levando o Mussarela e o Wilians encaixados na roda.
A velocidade já passava dos 50km/h, quando o Wilians saiu para o Sprint, chegando com mais de 2 bicicletas para o segundo colocado,Cabeça.

Classificação da Etapa
1º Wilians
2º Cabeça
3º Torinha
4º Mussarela

Classificação Geral por pontos: Gurupi
1º WILLIANS,22 pontos
2º MUSSARELA 17 pontos
3º TORINHA 17 pontos
4º DEDE 9 pontos
5º CATAPORA 7 pontos

Data 26/02/2011
Local: Palmas: Circuito Grande - 10km(cada volta) - Total de 3 voltas.
Horário : 17 horas


Resumo:
Logo na largada, os 3 atletas mais fortes de Palmas imprimiram um ritmo forte e fizeram todo o resto do pelotão sobrar( Vander, Viley, Valdeir, Alfredo, Junior, Claudia, Vânia e José).
Revezaram durante todas as três voltas e abriram muito dos outros.
Na chegada o atleta Cupim fez primeiro, com Lucas em segundo, Basa em terceiro, Viley em quarto e Junior em quinto.

Bolão em Gurupi : 19/02/2011

Treino Premiado - Bolão!!
Percurso: Gurupi - Vila Quixaba - Gurupi
Distancia: 60km
Tempo: 1hora e 27 min.
Velocidade média: 39,2km/h (do primeiro colocado: Wilians)


Nesse sabado 19/02/2011, largaram Willians,Gil, Torinha,Sandro,Jairo,Dede,Tiago,Catapora,Alves,Fiapo, Alan ,Nena ,Rochester e Domingos Filho.
Torinha saiu de bandeirada, o Dedé saltou junto com o catapora e o pelotão cortou o Wilians estava la atras  saltou e buscou todo mundo, quando chegou, o Fiapo atacou e o Torinha, o Dedé,e  o Catapora pulou nele. Assim que pegou começou a rodar. Com três km o Wilians saltou neles e quando pegou atacou emcima, isso no km 5 , juntou todo o pilotão rodando pra pega-lo mas não pegou, assim ele chegou escapado, rodando km sozinho.
O Torinha bateu o pelotão com o Dedé em terceiro.

O Mussarela não participou do bolão porque na sexta feira, apos o treino ele caiu de bicicleta, quebrou três dentes da frente e estava fazendo canal no sábado.

Ao Wilians, parabéns pela vitória, pela ótima média e pela narração do treino, espero que sempre enviem para que possamos postar aqui.
Ao Mussarela, melhoras Brother...Se precisar da gente, estamos ai.!!!

Ps: Foto retirada do Google.../pelotão na Copa Norte Nordeste 2010

Histórico de Treinos (JANEIRO: 1ª semana)

Como prometido, irei postar meus treinos desde 1º de janeiro.

Lembrando que fiquei parado(não treinei) no 2º semestre de 2010, por que dediquei meu tempo exclusivamente ao trabalho e término da faculdade.

2011: O RETORNO


01 de Janeiro (sáb)
Treino
Corrida: 4190 m. (no trabalho, voltas de 419 metros)
Ritmo: 4'15" / km

02 de Janeiro (dom)
Treino
Corrida: 4190 m. (no trabalho, voltas de 419 metros)
Ritmo: 4'07" / km

03 de Janeiro (seg)
Descanso Ativo
Caminhada(passeio na praça com a esposa): 6 km.
Ritmo: aprox. 11'00 / km

04 de Janeiro (ter)
Treino

Ciclismo: 35 km.  (Casa - Taquaralto - Casa)
Ritmo: I dont't know

05 de Janeiro (qua)
Treino


(manhã)
MTB: 26 km.  (Sci - 1º BBM - arse 15)
Detalhe: Vácuo de ônibus por 5 km



(tarde)
Speed: 34 km (TO-050)
Detalhe: final de treino no vácuo de um caminhão na Teotonio por 3 km até a Ulbra. Sprint final contra o caminhão a 61,5 km/h


06 de Janeiro (qui)
Treino

Ciclismo: 47,59 km

Velocidae Média: 27,6 km/h
Tempo: 1:43:26
Vel. Max: 69,2 km/h
Distancia Percorrida  na Speed em 2011 até hoje: 117,8

07 de Janeiro (sex)
Treino

Corrida: 4190 m (17'07"75)

Ritmo: aprox. 4'05 / km

08 de Janeiro (sáb)
Treino Premiado (BOLÃO)

Avenida Marginal Leste, Agrovale - Palmas-Tocantins
3 votlas no circuito de 10 km com muita subida
Ciclismo: 30 km no treino mais 20km indo e voltando para casa.

Tive um pneu furado antes de começas, quando estava marcando o circuito.
Resultado do 1º Treino Premiado do ano:
1º Vander
2º Basa
3º Cupim
4º Rogério
5º Alfredo

Treino Premiado (Vulgo Bolão) Circuito de 4 km -1:20hr + 2 voltas - 19 de Fevereiro de 2011 - Palmas

"..Sábado de Sol... "

Resumo do Treino Premiado deste sábado:

Participação de quase todos os ciclistas de Palmas:
Cupim, Basa, Nelman, Lucas, Cabeça, Bruno, Nakata, Cristina, Cláudia, Alfredo, Euvaldo, Vinicius, Vander, Valdeir, José(filho do Valdeir), Vania, Junior, Lázaro, Marcelo, Magno, Arnould e Lucas.
Largada às 16:30h para o treino de 1hora e 20 minutos e + 2 voltas.
Com 2 minutos o atleta Cupim fez uma fuga, abriu uma distancia considerável e o pelotão não entrou num acordo para buscá-lo. Com 40 minutos o atleta Nelman teve um pneu furado e teve que trocar a roda, nisso o pelotão abriu. O pelotão fez muita força na subida e eu sobrei, então decidi esperar o Nelman para rodar e buscar o grupo. Quando o Basa e o Lucas perceberam que o Nelman tinha ficado para trocar a roda eles começaram a revezar e logo alcançariam o Cupim. Com esse acordo do grupo da frente, ficou mais dificil para que buscássemos, mas outros dois ciclistas sobraram do pelotão que estava indo a captura do Cupim, o Vinicius e o Bruno. Alcançamos esses dois e o Vinicius nos ajudou a rodar e buscar.
A meta Volante de 1 hora (patrocinio do Magno) foi vencida pelo Cupim.
Quando faltava 1 hora e 10min. o pelotão alcançou o Cupim, e o Nelman, Vinicius e eu, estavamos tirando a diferença. Quando o Basa decidiu de fazer força lá na frente, faltavam duas voltas, então alcançamos o pelotão. O Nelman atacou umas duas vezes, depois eu ataquei, Cabeça atacou e Vinicius, mas nenhum desses ataques vingou. Faltando uma volta o Vinicius atacou e o pelotão pegou, no ultimo Km o Rogério(Nakata) atacou e o pelotão pegou. Quando o pelotão alcançou o Japa estava faltando 500 metros, eu estava em 8º no pelotão, olhei para trás e só tinha o Nelman, preparando pra atacar, então eu levantei e abri o Sprint no pé da subida. Fiz força igual a um cavalo, sentei e mantive a velocidade de 49km/h subindo, olhei pra trás, por baixo do braço e vi o pelotão chegando, abaixei a cabeça e continuei forçando. Quando faltava 50 metros ergui os braços e comemorei a 3º vitória no Treino Premiado de Sábado.
Completaram o pelotão o Basa e o Nelman, em 4º ficou o Cupim e em 5º o Lucas.

Ranking da Etapa:
1º Vander + 8pts
2º Basa + 6 pts
3º Nelman  + 4 pts
4º Lucas + 2 pts
5º Cupim + 1 pt

A premiação foi a seguinte:
1º R$ 50,00
2º R$ 40,00
3º R$ 30,00
Desse montante:
R$ 10,00 foi patrocinio da Cláudia,
R$ 15,00 foi patrocinio do Japonês Nakata
R$ 30,00 é o que tinhamos em caixa(R$ 600,00), fruto de um Bolão que não terminou, e que está com o Espaguete da SPEED BIKE, e durante 20 sábados será somado ao dinheiro da inscrição(R$ 5,00), que é revertido totalmente para a compra de 3 Cocas de 2 litros após o treino, e o restante para a premiação.

Meta Volante:
6 Cervejas (Patrocinio do Magno, da UNICOM)

Agradecemos aos Patrocinadores-Atletas pelo Upgrade na Premiação.


Ranking Parcial:

1º Vander  22 + 8 = 30 pontos
2º Cupim   27 + 1 = 28 pontos
3º Basão    20 + 6 = 26 pontos         
4º Nelman  10 + 4 = 14 pontos
5º Cabeça  = 10 pontos
6º Lucas     5 + 2 = 7 pontos
7º Viley      = 4 pontos
8º Rogério(Nakata) = 3 pontos
9º Magno   = 2 pontos
10º Alfredo = 1 pontos

                                                            FlashBack das etapas:

• 1º etapa: (08/01)  1º - Vander, 2º - Cupim,  3º - Basa,      4º - Rogério, 5º - Alfredo
• 2º etapa: (15/01)  1º - Basa,     2º - Cupim,  3º - Viley ,     4 - Magno,   5º - Rogério
• 3º etapa: (22/01)  1º - Vander, 2º - Cabeça, 3º - Nelman, 4º - Lucas,    5º - Cupim
• 4º etapa: (05/02 ) 1º - Cupim,  2º - Basa,      3º - Cabeça, 4º - Vander, 5º - Lucas
• 5º etapa: (12/02 ) 1º - Cupim,  2º - Nelman,  3º - Vander, 4º - Lucas,    5º - Vinicius
• 6º etapa: (19/02 ) 1º - Vander, 2º - Basa,      3º - Nelman, 4º - Lucas,    5º - Cupim

Treino Premiado de 12 de Fevereiro de 2011 - Palmas

CIRCUITO GRANDE (10 KM) 4 VOLTAS.- Marginal Leste - PALMAS
Resultado:

1º Ailton (Cupim)
2º Nelman
3º Vander
4º Lucas
5º Vinicius
Premiação:
1º R$ 40,00 , 2º R$ 30,00, 3º R$ 20,00
Ranking:
1º Cupim 19 + 8 = 27 pontos
2º Vander 18 + 4 = 22 pontos
3º Basão = 20 pontos

Bolão: Palmas e Gurupi - 05 de Fevereiro de 2011

PALMAS
Circuito Pequeno (4 km) Marginal Leste - 1 hora + 3 voltas

Pódio
1º Cupim (Ailton) - 8 pts
2º Basão (Edilson) - 6 pts
3º Cabeça (Darcisio) - 4 pts
4º Vander - 2 pts
5º Lucas - 1 pt

Meta Volante (meia hora de prova) - 1 maltodextrina
1º Cupim

Premiação:
1º R$ 40,00
2º R$ 30,00
3º R$ 20,00
Lembrando que:

• A inscrição é de R$ 5,00 e todo o dinheiro arrecadado é revertido em: 3 garrafas de Coca-Cola 2 Litros ao final do treino para "TODOS" os participantes, e o que sobra é rateado entre os 3 primeiros;
• Durante 20 Bolões, teremos R$30,00 a mais para ser dividido entre os 3 primeiros. Este dinheiro foi arrecadado durante um campeonato por pontos corridos que aconteceu em 2008 e nunca teve fim. Está com o Espaguete, da "SPEED BIKE", e, quando ele não leva lá no bolão, a gente pega com ele na semana seguinte;
• Aceitamos(precisamos de) Patrocinio para dar um "Up Grade" nesta premiação semanal. Qualquer valor ou brinde são bem vindos.

Ranking Parcial do Campeonato:
1º Basão 20 pts
2º Cupim 19 pts
3º Vander 18 pts
4º Cabeça 10 pts
5º Viley e Nelman 4 pts
7º Lucas e Rogério(Nakata) 3pts
9º Magno 2 pts
10º Alfredo 1 pt

Flash Back: Resultados anteriores:

• 1º etapa: (08/01)  1º - Vander, 2º - Cupim, 3º - Basa, 4º - Rogério, 5º - Alfredo
• 2º etapa: (15/01)  1º - Basa, 2º - Cupim, 3º - Viley , 4 - Magno, 5º - Rogério
• 3º etapa: (22/01)  1º - Vander, 2º - Cabeça, 3º - Nelman, 4º - Lucas, 5º - Cupim
• 4º etapa: (05/02 ) 1º - Cupim, 2º - Basa, 3º - Cabeça, 4º - Vander, 5º - Lucas

GURUPI
Estrada - Gurupi - Dueré - Gurupi - 50 km

Pódio
1º Mussarela(Valteir) - 6 pts
2º Catapora (Lidionézio) - 4 pts
3º Torinha (Sérgio) - 3 pts

Ranking Parcial do Campeonato:
1º Mussarela 12pts
2º Wiliam 10 pts
3º Catapora 7 pts
4º Torinha 7 pts

5º Sandro 3 pts

PROVA : GURUPI - TO - 29 de Janeiro

Dia 29 de Janeiro - Sábado 16:00 - Circuito(duuro) 4 km- Gurupi - TO

Inicio de ano, poucos atletas treinados (eu estou no grupo de destreinados).. Prova com uma subida grande na ida, e outra subida grande na volta.
Simplesmente, dura!

ASPIRANTE E MASTER - 45  minutos

Largada da Aspirante junto com a Master.
Atleta Gil, de Gurupi, escapou logo no inicio e foi embora.
Depois, o ciclista Sandro saiu tambem, e ficou entre o Gil e o pelotão,  que ficou marcando o Viley de Palmas e o Catapora(não sei o nome dele, mas o apelido é esse mesmo) de Gurupi. O pelotão acabou indo para a disputa do 3º e o Jairo - de Gurupi-, venceu.

ELITE - 1 hora e meia

Muitos ataques. Nada vingou. Até o Torinha de Gurupi descobrir que o Danubio (da equipe de Assis-SP) não estava correndo com o Wiliam, que era o mais forte de Gurupi, teoricamente.
O Torinha atacou e ninguem foi. O pelotão ficou se estudando e o Torinha ganhou escapado,o com uma diferença de 5 metros.
Em segundo veio o Danubio, em Terceiro o Mussarela , em 4º o Edilson Basão e em 5º o Atleta Rogério (Dedé) que já foi o melhor sprintista do Estado, e está voltando a sua grande forma.
Bom, meu desempenho foi tão ruim que pode ser desconsiderado.. digamos que eu treinei por 1 hora com o pelotão.
rs
Sobrei em uma das subidas. e a corrida para mim acabou antes do final.