Semana muito corrida, muita coisa a fazer, mas estou conseguindo respeitar os treinos e me parece que vem coias boa por ai.

Na semana que se passou, houve uma prova importante no calendário ciclistico "nortista".. uma prova tradicional em Codó-MA.
Este ano, contou com a participação de atletas de diversas partes do pais, dentre eles, o Geraldo ( do Pará) que ganhou a Copa América de Ciclismo de 2010.
A prova foi debaixo de chuva. Realizada em um circuito grande(cerca de 12 km) teve alguns acidentes e incidentes, dentre eles: queda do atleta tocantinense Torinha (Gurupi), e o atleta Walmir que teve um braço do pedivela da bike solto, durante a prova.
Algumas fugas aconteceram, mas todas foram neutralizadas.
Na ultima volta a equipe SEEL do Pará formou um trem, para o sprint do Barrichelo, mas quem acabou vencendo foi o ciclista paraense que corre em São Paulo Geraldo, em segundo veio o Barrichelo e em terceiro o "mutante".

Resultado da segunda etapa do bolão em Palmas
Sábado dia 15 de janeiro:
1o Edilson - basão
2o Ailton - cupim
3o Viley
4o Magno
5o Rogério - nakata 

Em breve postarei as fotos em HD desse bolão
Lembrando que dias 29 e 30 haverá 3 provas de ciclismo em Gurupi-TO

1º etapa do Bolão de Ciclismo em Palmas - Tocantins
Queremos transformar em Copa Metropolitana de Ciclismo, ou algo parecido.
Acontecerá sempre aos sábados, à tarde, em local definido previamente e divulgado. 
Inscrição R$5,00, sem fins lucrativos.. Todo o dinheiro é revertido em premiação e refrigerante para todos ao final da competição.

Resultado da 1º etapa, ontem (08/01/2011)
Local: Marginal Leste - circuito de 10 km com muita subida 
1º Vander
2º Edilson(basão)
3º Ailton (cupim)
4º Rogério (nakata)
5º Alfredo 

Pontuação: 8,6,4,2,1

Resultado do Bolão do mesmo dia, em Gurupi - TO
Circuito duro - 1h:30min
1º Valteir Lima (Mussarela)
2º Wiliam
3º Sandro
4º Domingos Filho
5º Sérgio Silva(torinha) 

Pontuação: 6,4,2,1


Lembrando que tanto em Gurupi como em Palmas, todos os sábados haverá essa disputa, e no final do semestre haverá um campeão por vitórias e outro por pontos.

Em Palmas, foi criada a categoria Master, para atletas com idade acima de 40 anos. Nesse primeiro dia não houve, teremos apartir do próximo, que está marcado: 15 de janeiro - Circuito de 4 km, largando no mesmo local. 
As regras de Palmas, eu divulgarei em breve.

Bem amigos da Rede Glooobo...
2011 chegou e trouxe muita coisa boa.
Apartir de agora, utilizarei esse canal com frequência para divulgar noticias do ciclismo e triathlon tocantinense.
Aceito sugestões, e ajuda para transformar este espaço util para atletas, amantes e curiosos.
Vamos levantar a bandeira do esporte, em especial o Ciclismo e Triathlon.

abração

REGISTRO DE TREINO

Depois de um bom tempo tentando planejar treinos com o treinador, escolher provas, definir metas, correr atrás de patrocinadores, iniciarei a postar os registros de treino desde 1º de janeiro.
Vou colocar por partes, até ficar totalmente atualizado (dia de treino x postagem).

02/01 ( Sáb.) Corrida : 12 minutos / Leve / Total 12 min.
03/01 - não treinei
04/01 Ciclismo: 25 km / Moderado / Vm 32 k/h
05/01 - não treinei
06/01 Corrida: Aquecimento + 12’= 3.100m + 12’= 2.900m + 13’ trote + 3 tiros de 419 (1’13 ; 1’10 ; 1’18”) terminei bastante confortável + academia ( peito e costas )/ ritmo variado - moderado e forte/ Total= 10 km

07 - 11/01 não treinei, por vários motivos

12/01 (manha) Corrida:2514m: 10’30” + 15’ regenerativo/ ritmo variado/ 1º volta(419m) p/ 2’30” (5’57”/km)+ 5 voltas forte (3’49”/km) + 15’ leve Total = + - 5 km
12/01 (noite) Corrida: 18’ regenerativo + 12’ meio forte (2800m) – ritmo variado - 18 ‘ regenerativo, progressivo e 12 ‘ meio forte, 1’50 / volta (419 m)
Total 6.1 km

Por enquanto é só.. amanhã tem mais